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1人暮らしは、食事の用意を始めとした家事をすべて自分で行う必要があるので、意外と大変な事に最初は驚くかもしれません。そして中には食事の用意が面倒で外食が多いという人もいるでしょう。しかし、そのような生活を続けていると健康を損なう危険性があるので注意が必要です。
夜勤のある仕事に就いている人は生活リズムが崩れやすいという特徴があります。ここでは夜勤のある仕事の具体例として、看護師、飲食店、ホテル、システムエンジニアの仕事内容を紹介しています。これらの仕事をしている人は注意しましょう。
外食やインスタントに頼った栄養バランスの悪い食生活を続けていると、様々な疾病を引き起こします。肥満や糖尿病が代表的な疾病と言えますが、女性であれば貧血なども引き起こしやすくなります。また、命に関わる重大な疾病を引き起こすリスクもありますので、食生活の乱れには十分注意してください。
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